Očista, pri ktorej schudnete!
Premýšľate nad diétou, pri ktorej nielen schudnete, ale zároveň aj prečistíte organizmus? Nemusíte ďalej hľadať! Pripravila som si pre vás štvordňovú očistnú kúru, ktorá nielen zbaví telo nežiaducich látok, ale zároveň vás naštartuje na zdravší zdravotný štýl a pomôže zhodiť zopár kíl.
Než sa do toho pustíte, skontrolujte, či máte doma všetky potrebné suroviny. Pokiaľ máte možnosť, rozhodnite sa pre ovocie a zeleninu s prívlastkom bio. Len s nimi máte istotu, že sa vám do tela nedostane žiadna zbytočná ,,chémia“ navyše. A pozor: už 24 hodín pred začiatkom kúry sa vyhnite alkoholu, kofeínu, červenému mäsu, rýchlemu občerstveniu a sladkostiam. Docielite tým lepšie výsledky. Každý deň vypite minimálne 2 litre čistej vody alebo nesladenej minerálky.
TIP
Pokiaľ nedokážete počas kúry potlačiť hlad, doprajte si pohár cmaru alebo čaj s medom a jedným suchárom.